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FIT-R復興支援サロン 教室レポートのアーカイブ

NHK仙台放送局 ひるはぴ 生出演にて 【震災から5年】企画を担当(2016年3月9日)

  • 2016-03-11(金)06:57
  • 更新日:2016-03-11 06:57

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2016年3月9日

NHK仙台放送局 ひるはぴ 生出演にて

【震災から5年】企画を担当させて頂きました!

・仮設住宅にお住まいの方

・仮設住宅から災害公営住宅に引っ越された方

・もともとその地域に住まれている方

これら全ての方と一緒に体操ができる場をつくる

ボランティア活動として

NOBU高橋が担当している

【名取市本村下区集会所 すまいる体操】

を紹介して頂きました。

大震災の様な

非常に辛いことが あったとしても

みんなで集まって

身体を心地よく動かし

笑顔になって

話せる場所があったら

きっと乗り越えられる!

この5年間で

強く実感しています。

今までも

そしてこれからも

合言葉は

『ココロもカラダもスマイルに!』

これからも

活動を続けて参ります!

ご覧くださった方

ありがとうございました!

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2016年2月29日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

  • 2016-02-29(月)23:00
  • 更新日:2016-03-03 10:29

 

宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

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●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

 

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●参加人数


女性  15名

●実施内容

体ほぐしとストレッチ

半径1メートルウォーキング

ロコモ予防、転倒予防運動

手ぬぐい運動

整理体操

●感想

本日の

岩沼サロン!

体調すぐれなく

お休みされた方が

4名!

季節の変わり目‥

冬から

春にむけて

体も

変化しやすくなりますね‥

先週、

運動前に

血圧が高めで

大事をとって

帰宅された参加者様が

いらっしゃり、

あれから

安定されたとの事!

よかったよかった♪

先週‥

参加者様の中に

「孫に、婆ちゃん‥猫背だがらこいずにのっかって体のばすどい〜んだ♪」

ってもらったのはい〜んだげっども、使いがだわがんねくて、先生よがったら教えでもらえねがや〜」

と、

よ〜くお話しを聞くと、

お孫さんから

ストレッチポールを頂いたそうで♪

「動きはいろいろあるから、全部一気に覚えるの大変だから、私の使用してるポールを持参するから、教室始まる前に、2つずつ実際動いて覚えていきましょ〜♪」

とお伝えし、

姿勢改善と、

運動後などの

かたくなった筋肉の

《コリ》を

ほぐす事の

目的を

お伝えしました♪

来週も

マイストレッチポールを持参し、

次のステップを

進めていきましょ〜ね♪

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2016年2月23日 火曜日 東日本大震災 被災者対象 『手倉田サロン』

  • 2016-02-23(火)23:00
  • 更新日:2016-02-23 23:00
東日本大震災 被災者対象 【手倉田サロン】

仮設住宅以外に避難され、

住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域

(南相馬、気仙沼、閖上など)から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 登録インストラクターが

運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

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小幡祐子IR (FIT-Rインストラクター)

●教室レポート

 

 

 

 

 

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●参加人数


女性  10名

 

●実施内容

体ほぐしとストレッチ

ロコモ予防運動

手ぬぐい運動

●感想

今日の

手倉田スターボウルサロンは、

新しく

参加される方が

4名いらっしゃり、

大変賑やかな中での

運動スタート★

皆様

真剣で

固い表情を

柔らげようと脳トレ!

ようやく

様の

表情が柔らぎ、

全体の雰囲気も和らぎ♪

ロコモティブシンドロームに

なってしまう

原因と予防の

お話をしながら

シッカリと

運動を行い、

皆様

喉がカラカラ♪

運動後は

新メンバーさんの

自己紹介を含めながら、

皆んなで

美味しくお茶を頂きました♪

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2016年2月22日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン

  • 2016-02-22(月)23:00
  • 更新日:2016-02-22 23:00
宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン


岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています!

●担当

DSC_0059

●担当者

小幡祐子IR (FIT-R健幸工房 登録インストラクター)

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●教室レポート

 

 

 

 

 

image1

 

 

 

 

●参加人数

女性  18名

 

 

●実施内容

体ほぐしとストレッチ

半径1メートルウォーキング

シッカリロコモ予防運動

手ぬぐい運動

●感想

暖かくなったと思ったら、

また

寒さが戻り、

朝から

ひんやりと

空気が冷たい中、

岩沼サロンに到着し、

ワイワイ

賑やかな

部屋の扉を開けると、

ほんわか〜と

暖かい空気♪

「先生、さんむいながくっと思って、部屋あっためったよ〜♪」

と有り難いお言葉♪

しかしながら

運動前の

血圧を測定する場所が

寒い場所なので、

高い数値になるのではと

チョット心配‥

案の定

「なんだがさんむいがらが今日の血圧かなりたがいがら、今日は無理しないでかえっからね♪」

参加者のお一人が

大事をとって帰宅され、

残る

参加者様の血圧を

一通り

チェックしてから

運動スタート★

今日は

産経新聞さんの

取材班の方々が

いらっしゃり、

いつもの運動風景を

たくさん

写真に撮られ、

参加者の皆様も

時々

緊張気味でした♪

運動終了後は

記者の方から

「皆様の運動を拝見させて頂きましたが、かなりの運動量をこなされますね〜」

と、

体力レベルに

驚かれてました♪

いつ

新聞に掲載されるか、

楽しみですね♪

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2016年2月16日 火曜日 東日本大震災 被災者対象 『柳生サロン』

  • 2016-02-16(火)23:00
  • 更新日:2016-02-25 09:49
東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】

仮設住宅以外に避難され、

住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域

(南相馬、気仙沼、閖上など)から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 登録インストラクターが

運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

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小幡祐子IR (FIT-Rインストラクター)

●教室レポート

 

 

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●参加人数


女性  7名

●実施内容

体ほぐしとストレッチ

足腰筋力アップ運動

手ぬぐい体操

お尻キュッと体操

●感想

朝から

良いお天気!

風は

まだまだ

冷たい中、

徒歩何分かで

いらっしゃる方、

車の方、

バスでいらっしゃる方、

それぞれ

サロンに到着されて、

まずは

温かいお茶を一杯♪

体の中から

ポカポカ♪

そして

今日も

シッカリ

運動して

全身ポカポカ♪

参加者の方から

リクエストがあり、

運動の最後に

《お尻キュッと体操》をして、

骨盤底筋を

強くする

トレーニングを

行いました♪

いつまでも楽しく、

安心して

ショッピングしたり

旅行にいったり

出来ますよ〜に♪

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